Six actifs. Une seule décision.

Soutient la mémoire de travail, la vitesse de réaction et l'apprentissage moteur. L'actif de la concentration chirurgicale.

L'Alpha-GPC traverse la barrière hémato-encéphalique et libère de la choline utilisable pour synthétiser l'acétylcholine, neurotransmetteur de l'attention et du contrôle moteur.

Potencialisé par la citicoline, qui alimente la même voie par un second précurseur.

Origine

Synthèse pharmaceutique, titrage ≥ 99 %

Onset

15–25 min

Demi-vie

4–6 h

Voie

Précurseur d'acétylcholine

Lisse la courbe de la caféine, coupe la nervosité et induit un éveil calme. Sans elle, 100 mg de caféine sont une arme mal réglée.

La L-théanine augmente l'activité alpha corticale et module le glutamate. Associée à la caféine dose-à-dose, elle sépare l'alerte de l'agitation.

Ratio 1:1 avec la caféine — le couple le plus documenté du stack.

Origine

Extrait de Camellia sinensis, forme L

Onset

20–30 min

Demi-vie

1–2 h

Voie

Ondes alpha / GABA

Soutient la production d'énergie cellulaire dans le cerveau et la réparation membranaire. Repousse le seuil de fatigue mentale.

Hydrolysée en choline et cytidine, elle alimente la phosphatidylcholine membranaire et le turnover énergétique mitochondrial des neurones.

Complète l'Alpha-GPC : l'une priorise l'acétylcholine, l'autre les membranes.

Origine

Cytidine-5'-diphosphocholine

Onset

30–45 min

Demi-vie

3–5 h

Voie

ATP neuronal / phospholipides

Adaptogène majeur. Diminue la perception de l'effort et stabilise la lucidité dans les environnements à forte pression.

Les rosavines et le salidroside modulent les monoamines et la réponse au stress. L'effet se lit sur la séance, et se construit sur le cycle.

Ancre le stack quand la caféine seule ferait monter le cortisol.

Origine

Racine d'altitude, extraction éthanolique

Onset

30–60 min

Demi-vie

Adaptogène, cumulatif

Voie

Axe HPA / cortisol

Précurseur des catécholamines. Préserve la prise de décision quand le stress ou le déficit de sommeil grignotent le stock de dopamine.

En situation de charge, la tyrosine devient limitante pour la synthèse de dopamine et de noradrénaline. La supplémentation maintient le débit.

Utile en bloc de restriction de sommeil, de froid, ou de décision dense.

Origine

Fermentation, forme libre

Onset

20–40 min

Demi-vie

2–3 h

Voie

Dopamine / noradrénaline

L'éveil. 100 mg — un espresso serré — dosé pour être lu, pas subi. La voie sublinguale avance le pic de plusieurs dizaines de minutes.

Bloque les récepteurs de l'adénosine, ce qui relève le seuil de fatigue perçue et augmente la vigilance. Sans L-théanine, le pic est nerveux.

Toujours 1:1 avec la L-théanine dans ALTITUDE. Jamais seule.

Origine

Anhydrous, titrage pharmaceutique

Onset

4–8 min (voie buccale)

Demi-vie

4–6 h

Voie

Antagoniste adénosine A1/A2A